Workshop Journaling

Schrijven als psychologische interventie, vaak schrijftherapie of expressief schrijven genoemd, is een wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode waarbij het opschrijven van gedachten en emoties wordt ingezet om mentale en fysieke gezondheid te verbeteren. Het is een vorm van zelfhulp of gestructureerde therapie die helpt bij het verwerken van stress, trauma en emotionele blokkades.

Je verhaal neerschrijven, herschrijven, helpt je je gedachten te ordenen, je verhaal meer in handen te nemen, te verwerken en te helen. Door deze manier van reflecteren wordt persoonlijke groei gestimuleerd en vermindert het stressniveau.

Psychologe Céline ondersteunt je graag in deze workshop zodat jij even op verhaal kan komen. We maken ook even de tijd voor een gezonde kleine lunch en benutten de kracht van de natuur door een wandeling in het groen van Marke.